Personal Training Programs


Pilates: Private Training


パーソナルトレーナー: 
Ellie or SAYAKA

時間|料金
60分:¥12,000
90分:¥15,000

 

Transformation Pilatesでは身体を丁寧に使用する…。
そして、コントロロジーと言う考えを大切にしています。

あなたが大切な物を扱う時に、恐らく丁寧に使ってあげるのではないでしょうか?
宝物を優しく傷つけないように愛着を持ち、時に磨いたりメンテナンスをしたりするのと同じ感覚で身体を使えるように訓練をしていく事がトランスフォーメーションのピラティスです。

私達の身体は一番の宝物であるはずです。
宝物である身体の使い方を知らない方は沢山います。
使い方を間違えば、痛みや歪みが症じたり不調が起こります。
ピラティスで自身の身体をコントロール(コントロロジー)できる様に使いこなしなから身体を機能的に動かし、必要な筋肉を身に付け、磨かれた身体を一緒に作りましょう。

 

Yoga: Private Training


パーソナルトレーナー: 
Ellie or SAYAKA

時間|料金
60分:¥12,000
90分:¥15,000

 

Transformation Yoga では自分の体とココロを見つめあう時間、自分を知る。
という考えを大切にしています。普段、他人の方と比べて無理をし過ぎストレスになったり体を痛めたりすることはありませんか?transformation yogaでは他人と比べるという行為を一切なくし、自分自信と向き合う時間を作って行きます。

ヨガといえばリラックスって言う考えの方も多いとは思うのですが、リラックスするだけでは心身ともに変化は現れません。ダイナミックに体全体を動かすことによって有酸素運動の効果をへたりポーズを長くホールドすることによって筋力を強化することによってストレス解消や心身のスタミナの強化へと繋がります。ヨガを通じて自分を見つめなおす時間を作り自分の思い描く理想の健康体を作って行きましょう。

 

Semi-Private, 
Group Lesson


パーソナルトレーナー: Ellie or SAYAKA

 

セミプライベートでは、ヨガやピラティスのトレーニングを3名様までのプライベートでレッスンを行う事ができます。お友達やご家族など、ご一緒にトレーニングを楽しみ頂けます。

2名以上 / 2 people and overはTransformation.Tokyo@gmail.comにご連絡ください。