Weekly Group Classes
 

 

現在、入会金が無料となります。 トランスフォーメーションではご予約がなくてもグループレッスンは受けられます。万一定員に達していた場合は、参加をお断りすることがございますことをご了承ください。当日はレッスン開始時刻の10分ほど前までにスタジオへお越しください。ご来店お待ちしております。

We require no registration fee and offer our weekly group classes on a first-come-first-served basis. (Our class sizes accommodate up to 7 student per lesson).  We welcome drop-ins and require no pre-reservations.  We suggest arriving 10 minutes before your class begins. 

 

Aerial Yoga
(All Level)

 

天井から吊るされたハンモックを使用するクラス。ハンモックを使うことにより重力の負担がない状態でポーズをとることにより関節の負担を軽減します。年齢や体格にこだわらずどなたでもお楽しみ頂けます。

 

Energy Flow Yoga
(All Level)

 

頑張るあなたの身体と心にエネルギーを。
エナジーフローとはエネルギーの流れを意味します。全身をバランスよく使いダイナミックに動くエナジーフローヨガは、1日を気持ちよくスタートしたいあなたにぴったりなクラス。午前中の40分という無理のない時間で、身体のエネルギーを目覚めさせます

 

Hatha Yoga
(All Level)

 

 

 

ハタ・ヨガ(「ハ」=太陽、「タ」=月)は、瞑想のために心身を整えるポーズ(アサナ)と呼吸法(プラーナーヤーマ)を中心にしたヨガで、3千年の歴史が あります。刻々と変化する今日の世界において、古代から伝わるヨガはストレスを軽減し、回復力と生活の質を改善します。

Hatha Yoga ("Ha" = Sun, "Tha" = Moon) refers to the practice of physical postures (asana) and breathing practices (pranayama) which prepare the body and mind for meditation.

 

Iyengar Yoga
(All Level)

 

 

アイアンガーヨガ はハタ・ヨガから派生したスタイルです。B.K.S.アイアンガー師によって体系化されたアイアンガーヨガは、さまざまなヨガの基礎となっています。体のアライメント(正姿勢)と方 向性を重視し、正確にアサナを実践していきます。各自のできる範囲内でポーズを完成度に近づけていくためプロップ(道具)を使用します。

Iyengar Yoga is a type of Hatha Yoga, developed by Yogacharya B.K.S. Iyengar.  Iyengar Yoga focuses on correct alignment of the body and clear understanding of direction of intention, to create a very precise way of practicing the asana (yoga postures).  Making use of props to help students achieve the best possible poses while attending to each students different capabilities.

 

Moon cycle Yoga
(All Level)

 

ムーンサイクルヨガは、女性の生涯のホルモンバランスに寄り添うヨガクラスです。骨盤周りと下半身の動きにフォーカスすることで、ホルモンバランスを整え、月経や更年期からくるストレスや体調不良の症状を緩和します。もうホルモンの変化に左右させれることなく、イキイキと毎日を過ごせるようになりましょう。

 

Power Yoga
(All Level)

 

名前からイメージできる通りとてもパワフルに動いていくヨガの種類です。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。アシュタンガヨガと同じく、呼吸と動きを連動させながらポーズを取っていくのが特徴です。ひとつのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように一連の動きをスピーディーに続けます。

 

Seitai Yoga
(All Level)

 

マサキ先生による「整体ヨガクラス」は、自力で体を基礎から作り直していく事を目的としています。正しく背骨や骨盤を整えるための方法・法則を学びます。基本的にはハタヨガと同じ体の使い方ですが理解する視点を変える事で一人で出来る整体となります。

This class was developed by Masaki Okinaka for people with back trouble, tight shoulders, and related health problems, and utilizes basic yoga poses as well as other bodywork modalities, including Seitai (traditional Japanese chiropractic), Alexander Technique, and Feldenkrais Method, to improve posture and body awareness. By becoming aware of your habitual body use patterns, you can improve your health and well-being, and restore your mind and body.